Шейпинг — это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, укрепление мышц и повышение общего уровня здоровья. Особенно полезны занятия шейпингом для пожилых людей, так как они помогают поддерживать активность и предотвращают развитие возрастных заболеваний.
Использование гимнастических палок добавляет разнообразия тренировкам и позволяет эффективно проработать мышцы рук, плеч, спины и груди. Палки также способствуют улучшению осанки и координации движений.
Преимущества занятий шейпингом с гимнастическими палками:
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Повышение выносливости и силы мышц
- Развитие чувства равновесия и координации
- Снижение риска падений и травм
- Поддержание нормального веса и профилактика ожирения
- Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему
Регулярные тренировки помогут пожилым людям сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.
Записаться и узнать все подробности можно по телефону 89000777801 или прийти лично ул. Марченко 11 б
Проект "Позитивное долголетие" реализуется с использованием гранта Губернатора Челябинской области при поддержке Фонда президентских грантов
#ресурсныйцентр #рц #фондинициатив74 #грантыГубернатора74 #фондгрантов174 #грантыЧО2024
Использование гимнастических палок добавляет разнообразия тренировкам и позволяет эффективно проработать мышцы рук, плеч, спины и груди. Палки также способствуют улучшению осанки и координации движений.
Преимущества занятий шейпингом с гимнастическими палками:
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Повышение выносливости и силы мышц
- Развитие чувства равновесия и координации
- Снижение риска падений и травм
- Поддержание нормального веса и профилактика ожирения
- Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему
Регулярные тренировки помогут пожилым людям сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.
Записаться и узнать все подробности можно по телефону 89000777801 или прийти лично ул. Марченко 11 б
Проект "Позитивное долголетие" реализуется с использованием гранта Губернатора Челябинской области при поддержке Фонда президентских грантов
#ресурсныйцентр #рц #фондинициатив74 #грантыГубернатора74 #фондгрантов174 #грантыЧО2024
